fbpx
Søvncoaching og kropsterapi
Mange mennesker oplever søvnproblemer. Manglende søvn eller en
dårlig søvnkvalitet påvirker os voldsomt, både fysisk og psykisk.

Denne session starter med en samtale, hvor vi i fællesskab stiller skarpt på hvilke vaner der skal skrues op for eller ned for, for at din søvnkvalitet bliver bedres.

Det er meget individuelt hvor der skal sættes ind, men typisk kan det handle om døgnrytme, madvaner, blåt lys fra diverse skærme eller bevægelse.

Du får også nemme øvelser med hjem, der kan hjælpe kroppen og nervesystemet med at falde til ro.

Sidste del af sessionen foregår på behandlerbriksen, hvor du får en behandling der afspænder og løsner op for kroppen, så stress eller spændinger der påvirker nattesøvnen kan give slip.

Behandlingen består af dybe og blide tryk, pulseringer, stræk og afspænding.

Derudover massage og healing efter behov og aftale.

Der vil også være opmærksomhed på vejrtræningen under behandlingen. Både som en del af behandlingen, hvor åndedrættet er med til at afspænde kroppen og berolige nervesystemet, men også som en erfaring du kan lagre i kroppen, så du nemmere kan arbejde videre med åndedrætsøvelser derhjemme.
Kontakt

CVR: 26614066
Nyheder

Links


Copyright 2019 - www.beritgamst.dk