fbpx
Søvncoaching
Mange mennesker oplever søvnproblemer. Manglende søvn eller en dårlig søvnkvalitet påvirker os voldsomt, både fysisk og psykisk.

I denne session vil vi i fællesskab stiller skarpt på hvilke vaner der skal skrues op for eller ned for, for at din søvnkvalitet øges.

Det er meget individuelt hvor der skal sættes ind, men typisk kan det handle om døgnrytme, madvaner, blåt lys fra diverse skærme eller bevægelse.

Du får også nemme øvelser med hjem, der kan hjælpe kroppen og nervesystemet med at falde til ro.

Efter behov laver vi åndedrætsøvelser sammen, så du kan nemt kan gå hjem og arbejde videre med at skabe ro i din krop ved hjælp af din vejrtrækning.
Kontakt

CVR: 26614066
Nyheder

Links


Copyright 2019 - www.beritgamst.dk